bcaa efekty

co do diety Dąbka przeczytałem o niej na tym forum i niezwleając zacząłem stosować.... nigdzie nie widziałem żadnych zdjęć kogos przed i po wiec postanowilem cyknac fotki przed i po , na fotkach są daty , ponizej opisze efekty jakie zauwazylem ...... aczy sie wyglad zmienilm , hmmm sami ocencie , ogolnie do suplementow Dąbka braklem jeszcze [...]

Ja slyszalem inne opinie, ze to wlasnie bialko serwatkowe jest kiepskie, bo ma za duzo nie-BCAA aminokwasow, ktore utrudniaja wchlanianie tych 3 BCAA, ktore sa najwazniejsze ze wszystkich pozostalych. No moze jeszcze kwas glutaminowy do tego, glukoza, kreta jablko i powinny byc efekty.

dzięki ;) I jeszcze jedno Niedługo zaczynam na prawdę duży cykl masowy, będę stosował białko, carbo, hot blood, bcaa, aakg, witaminy, gold omega, lecytyne, koffeine, enzymy trawienne, kreatyne Dieta dopięta na ostatni guzik, ale mam jeszcze jeden mały problem, chcę wybrać kreatynę tak, żeby mieć jak najlepsze efekty... gdybyście mieli do wyboru [...]

Jest jakiś sposób aby lepiej rozpuścic np. bcaa? Mam z FA xtreme 5000 i slaba sie rozpuszcza w wodzie a meiszam dosyc dlugo ale i tak sa małe efekty tego rozpuszczania. Poradzicie cos?

Wiem, że na "start" treningu dostaje się "bonus 200%" procent, czyli widoczne w szybkie efekty. Nie chciałbym tego zmarnować :) 15 lat to za szybko na BCAA? A w takim razie jaką bulke >20% tak 50-60zł polecacie do EWENTUALNEGO uzupełnienia diety(gdyby obiad w szkole nie był wystarczający)?

Nie wiem czy dobrze to rozumiem ale bez bcaa następuje katabolizm podczas i po treningu, czyli jakby nie patrzeć , ciężej zdobyć mięsień więc dłużej trzeba czekać na efekty ćwiczeń .

[...] Dzień ADHD %-) o 10.00 Rano Bieg Dystans 8,52 km Czas trwania 49 min Średnie tempo 5:45min/km Średnia prędkość 10,4 km/h Początek był trudny, za późno chyba wzięłam bcaa bo przez pierwsze 15 min cały czas mi się odbijało %-) A tak to było ok, Wieczorem - wall ball 5kg - SDLHP x 20 (1) - burpees x 30 - box jump x 40 (2) - thrusters x 50 [...]

Wybacz, jakie Ty strony przeglądasz! ;D Zdjęcie z google, nawet nie wiedziałem, że taka strona istnieje ;d Spray'e już mam, nie martw się ;)) Zaczynam od nowa po przerwie, dlatego zakładam, że do Sierpnia się wyrobię... Zdjęcia nie oddają tego, co jest w rzeczywistości. Mianowicie, jestem dość pokaźnych rozmiarów i brzuszek, to mój największy [...]

TAK BYŁO W DNIU 19 (treningowym): Wypis z treningu: Start o 18:40 1. Klata - wyciskanie na płaskiej: 42kg x 5, 47kg x 5, 52kg x 5, 57kg x 5, 62kg x 5, 67kg x 5, 72kg x 5, 77kg x 5, 82kg x 1 !!!!! !!! !! 2. Martwy ciąg: 60kg x 5, 60kg x 5, 70kg x 5, 70kg x 5, 70kg x 5 3. Uginanie ramion ze sztangielkami: 18,75kg x 5; 18,75kg x 5; 18,75kg x 5; [...]

@Madcat - wiem, że powinienem się rozciągać i bardzo to lubię (jak już skończę), ale dość parszywy układ mam. Na jednej siłce mam zegar, który bezlitośnie pika i muszę go pilnować, bo przysługuje godzina i nic więcej. Mógłbym wyskoczyć z siłki oddać chip i rozciągać się np. w szatni, albo na holu ku uciesze gawiedzi. Jak czasem wyskoczę z siłki, [...]

bullet ja tez mam w chvj nauki, niestety wiem za co sie zabrać bo jutro mam mega kolo z matmy cham ZMA i BCAA u mnie podstawa przy ciężkim trybie życia i dużej ilości treningów. Oczywiście o dobrym odżywianiu mówić nie musze? Te kąpiele to robie od miesiąca dopiero raz w tygodniu, dziś 5 zabieg będzie, ale polecam bo może robić to każdy i dają [...]

[...] pochodnych :) tauryna - co posiada duzo tauryny ? :) jezeli chodzi o samo białko jest to dobry produkt - producent, rodzaj, itp? ( zastanawiam sie czy zamowic kolejna puszke :) ) jakie bcaa polecasz ? http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_BCAA_XPRESS-opis27434.html dobry wybor ? Zmieniony przez - FiXeRoS w dniu 2013-01-28 14:26:05

[...] orotan itd itd. próbuj, kombinuj co najlepiej działa na Ciebie. pamiętaj też, że istnieją stacki, a nie tylko pojedyncze formy. 4. jest wielki sens. też kiedyś myślałem, że bcaa to marketing i wydawanie pieniędzy na marne. jednak czym dłużej trenuje i czym dłużej poznaje swój organizm to teraz wiem, że bcaa jest bardzo ważne, szczególnie w [...]

[...] ladowan Trening split Rekordy klatka-112.5 przysiad-190 martwy 180 W stalej suplementacji kreatyna mono, omega3, vitaminall, magb6, k2d3, ashwa, przedtreningowki, bcaa/eaa Dlaczego ja? Bo na masie sobie pozwalam na ZBYT duzo i nie idzie to tak jakbym chcial tak dlugi test z pewnoscia swietnie wplynie na moja sylwetke ale rowniez na [...]

dziśaj skonczyłem pierwsza czesc przygotowania do sezonu (suplementacja) wszystko było jak napisałem w poscie na 1 stronie za wyjatkiem białka na noc efekty sa bardzo zadawalajace :).mam prośbe abys ocenił mój plan na najbliższe 2 miesiace RANO-HMB 1 MC PRZED TRENINGIEM- BCAA 3mc +2 MC leucin stack+HMB 1MC PO TRENINGU -CARBO 50G+BCAA 3MC+LEUCIN [...]

Do rudeboyJanek, tak naprawde ilu jest znawców tyle jest opini, do niedawna panował pogląd że właśnie whey w połączemiu z kretką daje lepsze efekty. Zwróć uwage że aminokwasy (siarkowe) powodują wyrzut insuliny w kmórkach beta w wyspach trzustki a co za tym idzie lepszy transport. Często w samych stakach dodane są np.BCAA, jak w XP. Wydaje sie że [...]

Losvato, najważniejsze pory przyjmowania glutaminy i bcaa to ta : -na czczo -przed treningiem 30-40min -bezpośrednio po treningu w dzień kiedy nie trenujesz najważniejsze -na czczo Ale oprocz tego mozesz przyjmowac tez przd snem i pomiedzy. Dobre efekty osiaga równiez ten kto przyjmuje(szczególnie glutamine)pomiedzy posilkami, ale to wersja dla [...]

Od dwóch dni jadę na creapure kaizena Fotki sobie cyknełem ... zobaczymy jakie będą efekty ... moje pierwsze mono. Dawkuję 5g rano przed śniadaniem z dextro juice i 5g 15 min przed treningiem też z dextro. Mam Whey Protein Complex po treningu i BCAA. MZB, omega 3 gold i prologatum przed snem. Do obiadu biore witaminy minerały i dibecozide. [...]

[...] Ci odpowiednia dieta. Jezeli jej nie bedzie to efekty pomimo zastosowania najlepszych suplementow beda marne. Jezeli zaopatrzyles sie juz w hmb{choc bardziej cenie sobie bcaa i glutamine)to najwarzniejsze pory przyjec beda przypadac na rano(na czczo), na 0,5h przed teningiem i po treningu (lub jeszcze na 10-15min przed jego koncem). Warto [...]

[...] 6000.I z dieta widze ze masa idzie nawet.Ale chcialbym sile glownie slabo idzie np wyciskanie i mam malo sily wiec polecasz kreatyne ale jaka mega caps czy inna jakas??? to bcaa power np moge polaczyc z kreatyna??? i bd efekty? aha dobra to hmb daruje.to jak nazbieram do wakacji masy to puzniej moge kupic np jakis spalator tluszczu zeby troche z [...]